How to Fit&Firm Health Living
การหักโหมออกกำลังกายนอกจากจะไม่ช่วยให้คุณผอมลงได้แล้ว ยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากจนเกินไปด้วย ดังนั้น การออกกำลังกายที่พอดีกับตัวเองย่อมเป็นผลดีต่อคุณแน่นอน อย่างนั้นลองหันมาออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 30 นาที ต่อวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะกันด...
29.03.60
Share
สำหรับใครที่'อ้วนแล้วกำลังอยากจะผอม'อยู่ จงรู้ไว้ซะว่าคุณน่ะโชคดีสักแค่ไหนแล้ว เพราะการลดความอ้วนนั้นทำได้ง่ายกว่า'คนผอมแล้วอยากอ้วน'มากมากหลายเท่า หลายๆ คนก็อาจจะคิดว่าก็กินๆ เข้าไปสิเดี๋ยวก็อ้วนเอง หรือให้กินของมันๆ ซะ น้ำหนักก็จะขึ้น แต่รู้หรือเปล่าว่าการทำแบบนั้นนอกจากจะไม่อ้...
29.03.60
Share
และแล้วเราก็มาถึงยุคสมัยที่ผู้ชายหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น รักสุขภาพกันมากขึ้น ทำตัวเองให้ดูดีมากขึ้น ซึ่งเมื่อถามถึงการออกกำลังกาย ผู้ชายในสมัยนี้คงตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไปฟิตเนสสิ” ฉะนั้นวันนี้ Metro Society จึงมี 10 tricks มาแชร์ให้รู้กันไปเลยว่า เมื่อก้าวเท้าเข้าฟิตเนสไปแ...
29.03.60
Share
• SO FIT X METRO SOCIETY
หลายคนไม่ให้เวลากับการอบอุ่นร่างกายของการเริ่มอออกำลังกาย จึงอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้ เนื่องด้วยเราไม่เตรียมพร้อมร่างกายให้ดีเสียก่อน การอบอุ่นร่างกายนั้นเป็นส่วนจำเป็นสำหรับทุกๆการออกกำลังกาย เพื่อความปลอดภัยและให้มีอาการเมื่อยล้าในการออกกำลังกายลดลง และยังช่ว...
28.10.58
Share
มีคนบอกว่าบุหรี่เลิกยาก เลิกบุหรี่ต้องใช้เวลา ซึ่งบางทีเราก็อาจจะหาวิธีเลิกไม่ถูกทาง ถ้าคุณคิดจะเลิกบุหรี่ไม่จำเป็นที่ต้องหาทางลัดหรือยาราคาแพงให้เปลืองเวลา เปลืองตังค์ วิธีง่ายๆ แค่เดินเข้าครัว แล้วคุณจะเลิกบุหรี่ได้...
08.10.59
Share
ในแต่ละที่ของทั่วทุกมุมโลก ล้วนแล้วแต่มีวัฒนธรรมเป็นของตนเองด้วยกันทั้งนั้น ทั้งเรื่องการดำเนินชีวิต การอยู่อาศัย สังคม ไม่เว้นแม้แต่เรื่องการกินที่สามารถสื่อได้ถึงนิสัยของชาตินั้นๆ เรื่องมารยาทในการทานอาหารบนโต๊ะจึงเป็นสิ่งที่ควรเรียนรู้ไว้เพื่อเปิดโลกและรับรู้ถึงวัฒนธรรมของประเ...
16.11.59
Share
• SO FIT X METRO SOCIETY
ผู้ชายสมัยนี้จะดูดีแต่ภายนอกคงไม่ได้ การมีสุขภาพที่ดีจากภายในจึงเป็นส่วนสำคัญ โดยจะเห็นได้ว่าคนที่ดูดี มีความมั่นใจ ส่วนมากมักจะเป็นคนที่ออกกำลังกายและมีสุขภาพร่างกายที่ดี การออกกำลังกายส่งเสริมในหลายๆด้าน ที่เห็นได้ชัดเจนก็คือรูปร่างที่ดีขึ้น และเป็นส่วนช่วยให้เรามีความมั่นใจเพิ...
26.10.59
Share
ผู้ชายที่เดินจูงหมานั้น สาวๆ คอนเฟิร์มแล้วว่าน่ามอง ดูอ่อนโยน และกล้าที่จะเข้าไปทำความรู้จักกว่าผู้ชายเดินตัวเปล่าๆ และ Metro-Society เชื่อว่ามีผู้ชายรักสัตว์ไม่น้อยที่กำลังจะหาเพื่อนสักตัวมาเลี้ยง วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 12 สายพันธุ์หมาที่น่าเลี้ยงสำหรับผู้ชาย ซึ่งหลักๆ เราก็คัดมา...
26.10.59
Share
Fastfood, Junkfood หรือแม้แต่ Seafood เป็นอาหารที่คุณโปรดปรานหรือเปล่า เพราะถ้าใช่ เราขอให้คุณไปพบหมอและตรวจคอเลสเตอรอลให้ดี เพราะบางทีอาจจะมีภัยร้ายแฝงมาแบบเงียบๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า คอเลสเตอรอล นั้นสร้างผลเสียให้กับร่างกาย ไม่เว้นแม้แต่ผู้ชายเอง...
20.10.59
Share
การทำงานไม่ว่าจะมีเพื่อนร่วมงานดี งานดี เงินดี แต่ก็มักจะมีเหตุผลให้เราต้องลาออกอยู่เสมอ ถือเป็นเรื่องธรรมดา แต่การจะลาออกทั้งที หากลาออกด้วยความรับผิดชอบ ย่อมจะไม่มีคนด่าตามหลัง จะเรียกว่าจะจบทั้งที เรามาจบกันแบบสวยๆ กันหน่อยดีกว่า...
08.10.59
Share